“रक्तचाप(PRESSURE) र मधुमेह(DIABITIES) नियन्त्रणका लागि यी ५ जादुई पातहरू 🌿 जान्न नछुटाउनुहोस्!”

 

रगतको चिनी नियन्त्रण गर्नुहोस् र पाचन सुधार गर्नुहोस् यी ५ चमत्कारी पातहरूको माध्यमबाट

मधुमेह तथा पाचन प्रणालीको समस्या आजको व्यस्त जीवनशैलीमा निकै सामान्य भएका छन्। तर, केही प्राकृतिक पातहरूको नियमित सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्न र आन्द्राको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ।

यी हुन् ५ प्रभावकारी पातहरू जसले ब्लड सुगर नियन्त्रण गर्न र गट हेल्थ ( आन्द्राको स्वास्थ्य) सुधार गर्न मद्दत गर्छन्:

1. तुलसीको पात (Holy Basil)

तुलसीको पात आयुर्वेदमा सदियौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको जडीबुटी हो। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र ब्लड सुगर नियन्त्रक गुणहरू पाइन्छन्।

• रगतमा ग्लुकोजको स्तर घटाउँछ।
• इन्सुलिनको कार्य क्षमता बढाउँछ।
• पाचन तन्तुलाई स्वस्थ राख्छ।

सेवन विधि: बिहान खाली पेटमा ४–५ वटा ताजा तुलसी पात चपाउनुहोस् वा तुलसी चिया बनाएर पिउनुहोस्।

2. करी पात (Curry Leaves)

करी पात खासगरी भारत र नेपालमा मसला स्वरूप प्रयोग गरिन्छ। यसले मधुमेह नियन्त्रण र पाचन शक्ति सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

• ब्लड सुगर सन्तुलनमा राख्न सहयोगी।
• फाइबरले गट हेल्थ सुधार गर्छ।
• कलेजोको काम सुधार गर्छ।

सेवन विधि: करी पातलाई चिया वा सुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा यसको धुलो बनाएर बिहान सेवन गर्न सकिन्छ।

3. गिलोय पात (Giloy Leaves)

गिलोय एउटा शक्तिशाली आयुर्वेदिक जडीबुटी हो जुन प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसको पातले रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन र पाचन सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

• इन्सुलिनको प्राकृतिक उत्पादन बढाउँछ।
• आन्द्राको सूजन कम गर्छ।
• टक्सिन सफा गर्न सहयोगी।

सेवन विधि: गिलोयको पात उमालेर यसको पानी बिहान खाली पेट पिउन सकिन्छ।

4.  बेलौति पात (Guava Leaves)

अमरूदका पातहरू एन्टी-डायबेटिक गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छन्। पाचन प्रणालीको समस्या जस्तै ग्यास, कब्जियतमा पनि अमरूदको पात निकै उपयोगी छ।

• ग्लुकोजको अवशोषण कम गर्छ।
• पाचन सुधार गर्छ।
• कोलेस्ट्रोल घटाउँछ।

सेवन विधि: ५–७ वटा अमरूदको पात उमालेर चिया बनाएर दिनमा १–२ पटक सेवन गर्न सकिन्छ।

5. पुदिनाको पात (Mint Leaves)

पुदिनाको पात स्वादिलो मात्र होइन, ग्यास्ट्रिक समस्याको समाधान दिन सक्ने उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हो। यसले पाचन प्रणाली सफा गर्छ र चिनीको स्तरलाई नियन्त्रणमा राख्न सघाउँछ।

• डाइजेसन सुधार गर्छ।
• ग्यास, अपच र पेट दुखाइ हटाउँछ।
• रक्तमा सुगरको मात्रा सन्तुलनमा राख्छ।

सेवन विधि: ताजा पुदिना पातको रस बनाएर पिउन सकिन्छ वा चिया र सलादमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

---

✅ निष्कर्ष

तपाईंको ब्लड सुगर नियन्त्रण र गट हेल्थ  (आन्द्राको स्वास्थ्यसुधार ) गर्न चाहनुहुन्छ भने यी ५ प्राकृतिक पातहरूको नियमित प्रयोग अत्यन्त लाभदायक हुन्छ। तुलसी, करी पात, गिलोय, अमरूद र पुदिनाले तपाईंको शरीरलाई भित्री रूपमा सफा गरेर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछन्।

📌 सुझाव

• यी पातहरू प्रयोग गर्दा कुनै एलर्जी छैन भन्ने निश्चित गर्नुहोस्।
• गम्भीर मधुमेह भएका व्यक्तिले चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र सेवन गर्नु उपयुक्त हुन्छ।